现代生活紧张繁忙，一天工作下来，人们疲惫不堪，常常感到机体和心理上有一种难以名状的“疲劳”，这即是所谓的“慢性疲劳”和“机体第三状态”。尽管许多人都知道通过按摩可以消除疲劳、恢复精力，但限于经济条件、时间等各种因素，大多数人是无法享受保健按摩这一“享受性服务”的。这里介绍的夫妻相互按摩法，则可以解决这一难题。

    夫妻相互按摩有如下优点。一、简便易学。一般有文化的人均可掌握，练习一段时间后，就能成为一个不错的家庭按摩师了。二、实用有效。该按摩术可以消除疲劳，帮助恢复体力。三、有益心理健康。按摩时夫妻相互交谈，或聊聊趣闻逸事，让轻松与快乐的心境传染对方；或倾吐工作中的烦恼与不快，相互开导，共同分担忧愁，为双方表现爱意、交流感情提供了难得的机会。

    下面介绍常用保健按摩八式：

    一、清利头目

    方法：受术者坐于椅上，施术者站立(受术者也可坐在较矮的板凳上，施术者坐于椅上)，用一手扶住受术者头后部，另一手拇指与食指指尖按压其睛明穴(在内眼角略上方之凹陷中)半分钟；从前方用双手四指固定于其头部两侧，用拇指从眉心分别向左右外侧抹按前额及眉棱骨5～10次，用拇指略用力揉按太阳穴，范围可大一些，时间约1分钟；一手扶住前额，另一手拇指与食指揉按两侧风池穴(颈后大筋外凹陷中 ......