在炎炎夏日，游泳是准妈妈最佳的解暑方式，也是最好的运动方式。但孕期游泳有很多需要注意的事项，哪种泳姿更安全？游泳前后要做什么准备？听听游泳教练有什么建议吧。

    孕早期(孕1~3个月)：如果身体允许的话，每次游泳不超过30分钟，中间要多休息几次。准妈妈早上游泳可以缓解恶心的状况，能够保持全天精力充沛。

    孕中期(孕4~7个月)：虽然体重不断增加，但不必缩减游泳时间，运动的时间、强度以及休息次数应根据体力状况自行调整。

    孕后期(孕8~10个月)：如果孕后期想要继续游泳，最好找医生咨询 ......