虽然人类至今还不能明白遗传的秘密，但在身高这一点上，遗传具有“绝对权利”。在遗传学上，身高的遗传度为0.72，意思是说子女的身高有72%受遗传影响。但最终身高还受到其他后天因素的影响。

    食品⤾

    ◆利于长高的食品：没有绝对的长高食品，最重要的还是保证营养均衡，保证摄入的食物营养充足、全面，多吃奶制品、豆制品、动物性食品。

    特别推荐的5种食物：牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子

    ◆不利于长高的食品：这些食品主要是营养少，但却能增加宝宝的饱腹感，影响宝宝对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致营养不良。

    1.各种碳酸饮料。

    2.各种糖果、甜饮料。

    3.各种“垃圾食品”(油炸、膨化、腌制、罐头类食品)。

    睡眠⤾

    脑下垂体分泌的生长激素是促进孩子生长的最重要的激素 ......