有人说，女人生孩子有三关，第一关是生产，第二关是发奶，第三关是退奶。那么，生了宝宝的产妇面临奶水不足该如何发奶?奶涨又该如何处理?给宝宝断奶时应如何退奶?且听妇婴专家——为你解读。

    孕期时乳房也要做准备

    “怀孕的时候还要做乳房准备?不是孩子生下来就会自然分泌母乳的吗?”孕妈妈陈女士在孕妇学校听课时对“乳房的孕期准备”问题很不解。其实，不只是陈女士，很多孕妈妈都不是很了解这个问题，而普遍认为，孩子生下来了自然会出乳。事实上，如果决心要用自己的乳汁喂养宝宝，怀孕期间就要做好准备。

    广西区妇幼保健院妇保科主任员宁慧介绍，早在怀孕6个月后，孕妇就应该为哺乳做好乳房的准备。应该经常清洗乳头、按摩乳头，洗澡后，可以用干毛巾包住乳头，轻轻按摩，增加乳头柔韧性。如果乳头内陷，可以选用安全舒适的器械提拉乳头，或采用十字法由里到外按摩乳头。这样做，虽不能很大程度改变乳头的形状 ......