3个危险场所

    浴室内 心脑血管患者不能长时间用热水沐浴，这会导致人体大量出汗，造成血液黏稠，有促使血栓形成的危险；热量还会使皮下血管扩张，让血液更多地流向皮下组织，从而导致心、脑血管等相对缺血，也易增加卒中风险。洗澡水温不要太高，最好半小时内结束。

    晨练场 清晨气温低，寒冷刺激易诱发卒中。老年人晨练别贪早，最好在一天中最暖和的时候出门，而且要装备齐全，戴上帽子、围巾、手套；最好结伴同练，避免“耍单边”和进行较剧烈的活动，晨练时间不宜太久。

    马桶上 对于心脑血管病患者，尤其是高血压病患者来说，排便其实是头等大事。排便时切忌急躁、屏气用力，以免增加脑出血风险。最好使用坐便，缓解疲劳感。患者如有习惯性便秘，一定要多吃蔬菜水果等食物。

    5个危险信号

    卒中的发生是有预警信号的。约30%的缺血性脑卒中患者在发病前会有小中风的预警，抓住这个重要预警及时诊疗，可以提前遏制卒中对身体的损伤。高血压、高血脂、糖尿病等患者应留意以下5个信号：一过性头晕、一过性肢体无力、一过性视物不清、一过性言语不利、一过性肢体麻木等。

    还可自我排查卒中信号：一是脸 ......