2西医治疗失眠的时间选择

    睡眠是生物学至今无法完全解释的现象，睡眠与觉醒在睡眠内稳态与昼夜(24 h节律)过程的共同调节下成为基本神经生物状态。人类及哺乳动物在亿万年的发展中形成了昼夜节律，即睡眠-觉醒规律。其与脑内的多种神经递质及神经肽类物质有关，例如：腺苷A2A受体、一氧化氮等，同时与细胞信号分子，离子通道蛋白，生物钟基因，遗传代谢等均有一定关系[16]。目前，在治疗失眠的药物中主要有苯二氮卓类药物及非本二氮卓类药物，以前者为多。而苯二氮卓类药物的中枢作用主要与药物加强中枢抑制性神经递质GABA有关，据其半衰期，可有短、中、长效镇静催眠药。服用后迅速吸收，一般30～90 min达峰浓度，故为了符合正常的生物钟周期，帮助睡眠的西药均于睡前服用，以保持夜间正常睡眠，同时也不影响白天精神状态。

    3小结

    随着现代社会的发展，生活压力，工作压力，心理压力的增多，失眠的发生率也逐渐上升，并呈现出年轻化的趋势，这种变化也引起了研究者们的重视 ......