其次，情绪与皮肤、内分泌、呼吸、泌尿等系统的功能都存在密切的关系。例如紧张、烦躁时容易出现头皮油腻、脱发、尿频、尿急等症状;情绪波动大时，会出现交感神经兴奋，肾上腺素等激素大量释放，导致心率加快，血压迅速升高;情绪抑郁时，女性出现乳房胀痛、月经失调。如果人体长期处于情绪不稳定状态，自身的免疫力就会下降，小到感冒，大到肿瘤都与情绪密不可分。甚至今年席卷全球的新冠肺炎也与情绪有着密不可分的关系。王玲欢等[11]对25例新冠肺炎患者进行了心理调查分析，结果显示25例新冠肺炎患者都存在轻重不等的消极情绪，药物治疗配合心理疏导、情绪疗法干预后，可以促进COVID-19患者康复。在国内抗疫期间，权威部门也发表指南，明确指导公众进行心理疏导的方法，包括人民大众和防御人员等。可见，在疾病的发生、发展和治疗过程当中，情绪因素一直都是不可忽略的重点内容。

    3 如何调节情绪，避免疾病

    祖国传统医学和西方医学不约而同地非常重视情绪与疾病的关系 ......