失眠，是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。寐而不酣，时寐时醒，醒后不能再寐，严重者整夜不能人寐。不寐一症，既可单独出现，也可兼有头痛、眩晕、心悸、健忘等症。不寐多见于现代医学的神经官能症、更年期综合征等。

    患了不寐症，除服用适当药物治疗外，努力做好康复保健至关重要。注意精神调养、生活有常、锻炼身体以及采用非药物疗法，可助您早入梦乡。

    调摄精神 不寐属于心神的病症。“心者，神明之主”，因此，本病要注意精神方面的调养，凡因过喜、怒、忧、思、悲、恐所致的不寐，都应解除其思想紧张及疑虑 ......