自己在家做足疗，不仅方便、省时间，看着电视就可进行，如夫妻双方相互洗浴，还可添加些浪漫色彩，增进夫妻感情。

    足疗健身的意义

    “主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。”这是宋代著名文学大家、诗人苏东坡赞誉浴足之后高枕无忧的诗句。临睡前用温热水洗洗脚，不但解乏，促进睡眠，其舒适惬意之感，很多人也深有体会。

    实践证明，经常进行足疗或每天坚持用温热水洗脚，可以起到调整气血、舒筋活络、消除疲劳、益气解暑、增进食欲、改善睡眠等功效，对防治失眠神衰、关节酸痛、腰酸腿软、头晕目眩、遗尿便秘、消化不良、胃脘痛胀以及消除远行疲劳、脚癣脚汗、足部冻伤等，均有一定的治疗与预防作用。特别是再配合按摩、药浴，其健身与防治功效更会增加。正如古人所说：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑热可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”

    中医认为，脚为人体之根，还有“第二心脏”之称。所谓根，即人体经气的发源地。因为脚是十二经中足三阴经之始、足三阳经之终。不但六条经脉交错汇集 ......