健康管理是一项伴随每个人终身的长期工程，对中老年人而言尤其重要，在日常生活中，可以从以下几个方面来关注健康，管理健康，储蓄健康。

    一、了解家族疾病谱

    高血压、高尿酸血症、糖尿病、肥胖等多种疾病具有家族遗传性。因此，了解自己的家族疾病谱，有助于了解自己易患疾病的倾向，指导我们有意识、有针对性地避开或消除有关危险因素，进行健康调养。所以，每个人都应该花一点时间来了解自己的直系亲属的疾病情况，并认真记录。

    二、给自己建个健康档案

    体检结果属于原始的健康资料，能够反映不同时期的健康状况，因此需要妥善保管。给自己建个健康档案，就是要把历次的体检报告、各项检查结果按时间顺序收集起来，同时，将自己出现过的主要健康问题记录下来。

    三、定期体检

    体检有助于许多疾病的早期发现，因此健康体检对每个人而言都必不可少。在一般情况下 ......