焦虑是一种常见的负性情绪，人皆有之。但是，比较严重或时间较久的焦虑则形成一种不良的心理状态，谓之焦虑心理。焦虑心理常见于对即将发生的某事物的担心，从而引起心理紧张，或对日常小事过分担忧，或对某事物难于做出抉择而不安。

    其实，焦虑并不完全是坏事。例如，学生面对重要的考试，产生焦虑的情绪或心理是自然的。多数情况下，这种焦虑是适度的，它可以促使学生努力复习功课，总结、记忆和运用所学的知识，积极应对面临的考试，力争获得较好的成绩。适度焦虑，有益健康。

    凡事都有两面性，焦虑对人的影响也不仅仅只有消极的一面，它也有积极的一面。适度的焦虑不但对健康无妨，还可调动人的潜能，使人的注意力更加集中，思维更加活跃和敏捷，从而能够更好地做出决断，解决目前面临的问题。试想，如果真的无忧无虑的生活，无任何可值得追求的目标或安于现状的度日，也就缺乏了动力 ......