游泳过后做好六件事
游泳后要刷牙漱口 人们游泳时,池水常会进入口腔,一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西,这些病菌就会进入胃肠道,抵抗力较差的儿童更容易成为受害者。
游泳后认真清洗皮肤 专家指出,游泳后,病菌很容易残留在皮肤上,再加上游泳池常用氯制剂消毒,氯容易刺激皮肤,所以,游泳过后最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。
涂保湿性润肤乳 有些人认为,既然氯制剂呈酸性,游泳池的水自然也是酸性的,便用碱性的香皂洗澡,可以酸碱中和保护皮肤,其实这样对皮肤并非有利。一般来说,皮肤的角质层比较耐酸,但不耐碱,用碱性强的香皂洗浴,皮肤很容易干燥。洗浴后涂保湿性较强的润肤乳十分必要。
清洗头发不要太草率 头发被浸湿后,很容易埋藏病菌,而且池水中的氯制剂会直接损伤发根,导致发质枯黄、干涩。所以游泳后一定要仔细洗头,最好再用护发素加强保护。有些人游泳后不用洗发水,只用热水随便冲一下,或者干脆就用毛巾把头发擦干,这样会残留病菌,如果头皮破损的话,伤口很容易被感染。
适当点滴氯霉素眼药水 潜水时最好戴上游泳镜,避免含有病原微生物的池水进入眼睛,导致结膜炎。此外,池水中的消毒剂也会刺激眼结膜,所以游泳后如果眼睛酸疼,或有其他不舒服的感觉,可适当点滴氯霉素眼药水,以预防眼睛感染。
游泳别忘防晒 如果选择室外游泳池,最好在下午四点以后再去游泳,以免阳光太强晒伤皮肤。同时要使用防水防晒霜保护皮肤。为保证防晒效果,每半小时至1小时涂抹一次。
专家建议,体质较差者最好不要去人多的公共游泳池,以免感染疾病。另外,患有传染病或皮肤有破损的朋友也尽量不要去公共游泳池游泳,以维护他人健康,避免交叉感染。, http://www.100md.com(张 栋)
游泳后认真清洗皮肤 专家指出,游泳后,病菌很容易残留在皮肤上,再加上游泳池常用氯制剂消毒,氯容易刺激皮肤,所以,游泳过后最好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。
涂保湿性润肤乳 有些人认为,既然氯制剂呈酸性,游泳池的水自然也是酸性的,便用碱性的香皂洗澡,可以酸碱中和保护皮肤,其实这样对皮肤并非有利。一般来说,皮肤的角质层比较耐酸,但不耐碱,用碱性强的香皂洗浴,皮肤很容易干燥。洗浴后涂保湿性较强的润肤乳十分必要。
清洗头发不要太草率 头发被浸湿后,很容易埋藏病菌,而且池水中的氯制剂会直接损伤发根,导致发质枯黄、干涩。所以游泳后一定要仔细洗头,最好再用护发素加强保护。有些人游泳后不用洗发水,只用热水随便冲一下,或者干脆就用毛巾把头发擦干,这样会残留病菌,如果头皮破损的话,伤口很容易被感染。
适当点滴氯霉素眼药水 潜水时最好戴上游泳镜,避免含有病原微生物的池水进入眼睛,导致结膜炎。此外,池水中的消毒剂也会刺激眼结膜,所以游泳后如果眼睛酸疼,或有其他不舒服的感觉,可适当点滴氯霉素眼药水,以预防眼睛感染。
游泳别忘防晒 如果选择室外游泳池,最好在下午四点以后再去游泳,以免阳光太强晒伤皮肤。同时要使用防水防晒霜保护皮肤。为保证防晒效果,每半小时至1小时涂抹一次。
专家建议,体质较差者最好不要去人多的公共游泳池,以免感染疾病。另外,患有传染病或皮肤有破损的朋友也尽量不要去公共游泳池游泳,以维护他人健康,避免交叉感染。, http://www.100md.com(张 栋)