热水浴

    温度大约为38～40摄氏度,用手试一下,感觉略有点烫为宜。这种温度最大的作用是可以帮助清洁皮肤。此外,由于热水浴的温度多与温泉相似,略高于人体体温,因此具有和温泉类似的功能。比如,能扩张皮肤血管,促进血液循环,增强新陈代谢,对神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效。冬天洗热水澡比较合适,夏天运动后大汗淋漓,也最好洗个热水澡。

    温水浴

    温度在35摄氏度左右,用手试,感到稍热 ......