预防冻疮从秋末冬初开始
冻疮是冬天极为常见的皮肤病,主要发生在身体的外露部位和离心脏较远的肢体末端,如耳、鼻、手、脚等。中医认为,冻疮是由于暴露部位御寒不够、寒邪侵犯、气血运行凝滞所引起。此外,还与患者体质较差不耐寒冷及少动久坐、过度劳累等因素有关。潮湿可以加速体表散热,故手足多汗者容易发生冻疮。冻疮不容易去“根”,冬季来临便会复发,年复一年。每当寒冷侵袭人体,冻疮发作以后,人们才想起保暖防寒或就医治疗,但此时已经错过了最佳治疗时机。预防冻疮最好从秋末冬初开始。
深秋以后,气温逐渐降低,末梢血管内的血流也随即变得缓慢。当温度低于10 ℃时,上述部位的皮下小动脉遇冷收缩,静脉回流不畅,从而发生冻疮。也有部分患者是因为血管先天性变异、血管狭窄导致血流不畅而诱发冻疮的。因此,预防冻疮应针对其发病机理,提前采取措施,往往有事半功倍之效。
此病要防患于未然,首先应经常锻炼身体,提高肌体对寒冷的适应性。坚持用冷水洗手、洗脸、洗脚、或进行冷水浴、冬泳等,可明显增强血液循环,提高抗寒能力。其次要注意全身及局部保暖,尽早戴手套,鞋袜要温暖宽松,以保持手足干燥。食物要合理搭配,选择有充足的脂肪、蛋白质和维生素的食品,保证身体有足够的热量。到了秋末冬初的季节,可适当吃些牛肉、羊肉等温补食品,以增强身体的耐寒能力。
平时自己应经常按摩手足及耳廓,促进血液循环,预防冻疮的发生。, 百拇医药(蔡书宁)
深秋以后,气温逐渐降低,末梢血管内的血流也随即变得缓慢。当温度低于10 ℃时,上述部位的皮下小动脉遇冷收缩,静脉回流不畅,从而发生冻疮。也有部分患者是因为血管先天性变异、血管狭窄导致血流不畅而诱发冻疮的。因此,预防冻疮应针对其发病机理,提前采取措施,往往有事半功倍之效。
此病要防患于未然,首先应经常锻炼身体,提高肌体对寒冷的适应性。坚持用冷水洗手、洗脸、洗脚、或进行冷水浴、冬泳等,可明显增强血液循环,提高抗寒能力。其次要注意全身及局部保暖,尽早戴手套,鞋袜要温暖宽松,以保持手足干燥。食物要合理搭配,选择有充足的脂肪、蛋白质和维生素的食品,保证身体有足够的热量。到了秋末冬初的季节,可适当吃些牛肉、羊肉等温补食品,以增强身体的耐寒能力。
平时自己应经常按摩手足及耳廓,促进血液循环,预防冻疮的发生。, 百拇医药(蔡书宁)