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产妇要科学补充营养素
http://www.100md.com 2010年3月1日 《开卷有益·求医问药》 2010年第3期
     生了宝宝之后,很多新妈妈开始关心自己孕期变胖的身体能否恢复往日的风采,然而产后身体比较虚弱,该如何进补才能恢复体力和健康而又不至于使身体继续胖,还能达到健美的目的呢?营养专家给新妈妈们提供了有助于产后恢复的饮食方法。

    大约有10%~20%的产妇可能因产后的心理压力过大,发展成为产后抑郁症,除了休息和精神治疗外,补充一定量的B族维生素是十分有利的,它有助于抑郁症的治疗。产后适当补充维生素E可以促进产妇的乳汁分泌。这是由于维生素E能够促使乳腺的末梢血管扩张,改善血液供应,从而促使乳汁分泌增加 ......

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