1.留意身上的痦子

    如果身上的痦子超过50个,患黑色素瘤的风险将会增高,这是一种致命的皮肤病。如果痦子不对称,边缘不规则或是略感粗糙,颜色有了变化,更要仔细检查。还要留神脸上和颈部的小肿块——红鳞斑,那极有可能是基底或鳞壮细胞癌的表现。它可导致毁容,治疗不及时还会威胁生命。而那些突出在皮肤表面,较大且圆,多黑色,上面还可能有毛发的痣,一般是安全的,没有必要太担心。

    2.保持体重稳定

    体重问题与吸烟一样已成为导致疾病的最主要的诱发因素。根据美国癌症机构的研究表明,女性18岁以后体重增加超过9千克者,患乳腺癌的风险比那些18岁以后体重增加3千克以内的女性要高40%以上。同时超重极大地增加了患心脏疾病及中风的危险。

    3.检查眼睑

    如果经常打喷嚏、流鼻涕,眼睛发痒,可能有原因不明的过敏症,赶快做一做快速自测:拉下你的下眼睑看看里面,如果有鹅卵石一样的小肿块,则可能对某些物质过敏了,如灰尘、动物的皮毛或霉菌等 ......