随着大众保健意识的大幅提高，许多人讲究进补了。但是，如何进补?怎样进补?需不需要进补？真正了解其知识的人却很少。倘若不结合自己身体的实际情况而盲目进补，不但达不到滋补身体的目的，反而会扰乱肌体的正常代谢功能，带来负面影响，甚至引发疾病，得不偿失。如何才能做到正确进补，合理选择补品，使其充分发挥作用，这里提出三点注意事项。

    首先，要了解自己是否需要进补。我们认为，如果身体好好的，没有虚弱和疾病表现的，就没有必要进补。否则既增加开支，又损害身体。因为正常人体内各种物质的含量是保持在平衡范围内的 ......