生活规律、按时作息，是一个人身心健康的重要保证。一年四季有365 天，每天有24 个小时，如此周而复始，这是自然规律。我们每个人都是按照这种规律生活在自然界中。这种规律被称为“生物钟”，因为它和生物界密切相关，更和人类的生存与健康息息相关。

    一、生物钟是遗传和环境因素共同作用的结果

    1729年，法国科学家将一种白天叶子张开、晚上闭合的植物，从室外搬到地窖中，结果发现，在没有光照的地窖中，叶子开闭依然同室外一样。19世纪英国科学家将不同时间开花的植物组成一个时钟，看着花开花落就可以知道时间了，或许这就是生物钟最早的发现。科学家指出，人类最熟悉也最普遍的生物钟莫过于日起劳作与夜间睡眠。曾有科学家做过实验，将人关在没有阳光的地下室里，每天吃饭的时间派人去送饭，结果发现被试者的生物节律每天向后飘移1～2个小时。当不定时送饭时，这种节律更是向后飘移至27个小时左右。这说明人体内的生物钟并非都是24个小时，它是因人而异的。有的人喜欢晚睡晚起，他的生物钟就可能多于24个小时；喜欢早睡早起的人,生物钟往往少于24个小时，由此判定，生物钟是生活习惯使然。

    那么生物钟是遗传的，还是后天适应环境获得的？为解开这个谜 ......