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寿从乐中来
http://www.100md.com 2011年12月1日 《开卷有益·求医问药》 2011年第12期
     知足就乐——隋代王通的《中说·王道篇》曰:“廉者常乐而无求,贪者常忧而不足。”于是,我作《知足歌》:“布衣素食就知足,金钱名利咱不贪。吃也香甜,睡也香甜,三尺讲台献青春,教书育人谱新篇;远离尘嚣心清淡,沉醉书香方神仙。早也安然,晚也安然,知足赛过长生药,平安健康到暮年。”

    不比添乐——老同学聚会,万万没想到当年的“淘气包”竟荣登“局座”,昔日的“补考王”居然成了腰缠万贯的“老总”……对此,有的人想不通、看不惯、不服气;有的人自暴自弃、低头生闷气;我则不然,高声朗诵自己的大作:“我是教师,半头秃发,一身正气,两袖清风,三尺讲台,四片讲稿,五支粉笔,六七班级,八九课时,十分惬意!”

    动中找乐——“生命在于运动”。尤其是坐机关、蹲办公室的人,更需要运动。我的做法是:明月清风随意取,青山绿水任我游。清晨太极全身动,安步当车随意走。寓乐于动,持之以恒,身心受益,精力旺盛。

    静中求乐——《黄帝内经》说“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”。现代心理学研究表明,两千多年前道家提倡的“静心养生法”是有科学道理的。天津市对183位百岁老人调查显示,他们有两个共同点:一是心胸开阔,性格随和,心地善良;二是参加劳动和运动,能做到身动而心静。
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    夫妻爱乐——夫妻恩爱,互敬互助,相濡以沫,你牵我扶;茶余饭后,花前月下,相伴而行,互吐心绪,分忧解难,共享快乐。两人分担痛苦,痛苦减少一半;两人共享快乐,快乐增加一倍。少帅张学良被囚禁数十年,还能享百岁高寿,多亏了赵四小姐的痴情相伴。

    亲情共乐——在家庭生活中,要老有所养,少有所教,互敬互爱,互尊互让,和睦相处,尽享天伦之乐。老人最忌孤独,最怕得不到亲情的滋润,久而久之,性格会变得古怪、孤僻,还易患上忧郁和痴呆症。家庭和美,同吃同住,儿孙绕膝,其乐融融,老人易长寿,儿孙健康成长。

    交友聚乐——人生离不开朋友。老同学、老同事、老战友、老邻居,经常聚聚,侃大山,摆龙门,叙旧散心,清茶小酒,边饮边聊,天南地北,古今中外,高谈阔论,哈哈大笑……愁没了、气消了、乐来了。

    助人为乐——“人们能得到的最大幸福、最自由最快乐的心境,莫过于爱别人和为别人献身,不在于个人占有多少”(爱因斯坦)。用汗水浇灌自己的事业,为国家励精图治,乐于奉献的人,心随朗月高,志如秋霜洁。古语云:“修桥铺路,延年益寿。”今人说:“送人玫瑰,手有余香。”
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    展卷寄乐——我最欣赏的就是翁森的“读书之乐乐何如,绿满窗前草不除;读书之乐乐无穷,瑶琴一曲来熏风;读书之乐乐陶陶,起弄明月霜天高;读书之乐何处寻,数点梅花天地心”这首诗。宋代尤袤说得更好:“饥,读之以当肉;寒,读之以当裘;孤寂而读之,以当朋友;幽忧而读之,以当金石琴瑟。”

    寿者多乐——享年93岁的邓小平说:“我一向乐观,天塌下来,我也不怕,因为有高个子顶着。”同样享年93岁的启功先生更是幽默乐观,一次医院给家属下了“病危通知书”,并把先生严格管起来。当记者问起,先生笑答:“浑身实难受,满口答无妨,扶得东来西又倒,消息传来贴半张,仔细看,似阎罗置酒,静候台光。”如此看待生死,阎王也无可奈何,于是先生又一次“策杖回家转”了。

    所以,“乐者寿”——斯言诚哉!, 百拇医药(张宗新)