养胃记住红、黄、绿

    夏天到了，很多人喜欢吃些凉的、刺激性的食品，结果往往吃坏了肠胃。夏季养胃，不妨试试红——红薯、黄——南瓜、绿一圆白菜，这三种跟交通灯一样颜色的蔬菜是最好的养胃菜。

    红薯可养胃去积红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜多吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。

    南瓜细软易吸收很多人都非常喜欢吃南瓜，尤其是老人和孩子特别喜欢这看起来黄澄澄，吃起来软软糯糯的南瓜 ......