不良生活方式与心血管疾病
心血管疾病是人类健康的“头号杀手”，全球每年约有1720万人病死于心脏病和脑卒中，约占全球每年疾病死亡总数的1/3。尽管心血管疾病的病因复杂，但医学专家指出，近年来心血管疾病发病率的不断上升，不良生活方式是其主要致病因素。据统计，现代人所患疾病中约有45%与不良生活方式有关，而病死原因中又有60%与不良生活方式有关，为此，必须引起人们的足够重视。提高警惕并加以防范。
所谓不良的生活方式，是指一组习以为常，对健康有害的行为方式或习惯。主要包括高盐、高脂、饱食、肥胖、精神紧张、吸烟、酗酒、生活无规律和缺少运动等。众所周知，高盐摄入的最大危害是导致高血压及其并发症。高脂饮食引起低密度脂蛋白水平增高，与动脉粥样硬化的发生与发展关系密切。饱食则可引起甘油三酯水平增高，容易造成肥胖，而肥胖者伴随的代谢综合征则是心血管疾病的最重要的危险因素之一。精神紧张，特别是焦虑和抑郁可以加重心血管疾病，或者成为急性心血管事件的诱发因素。吸烟与酗酒均可损害心血管。而缺少运动则容易引起超重或肥胖。并且降低心脏活动耐力。总之，这些不良的生活方式的存在都会增加心血管疾病的发病危险。
所以，必须养成良好的生活方式，纠正不良的生活习惯。美国疾病预防和控制中心的研究表明，通过改变不良生活方式与习惯，降低危险因素可使冠心病的病死率减少40%。其中，减少吸烟一项，每年就能减少40万人死于癌症、心脏病和肺病等。如果能够做到合理饮食和开展运动锻炼，每年可以防止30万人死于心脏病、糖尿病和脑卒中等。总之，改善生活方式已被证实是一种简单易行，且十分有效的降低心血管疾病危险的方法。今年世界心脏目的主题就确定为：倡导和创建健康的工作环境，推动合理膳食，戒烟，加强运动，追求健康的生活方式。特别强调了在工作期间改变生活方式，将对心血管疾病的预防产生重要意义。, 百拇医药(魏开敏)
所谓不良的生活方式，是指一组习以为常，对健康有害的行为方式或习惯。主要包括高盐、高脂、饱食、肥胖、精神紧张、吸烟、酗酒、生活无规律和缺少运动等。众所周知，高盐摄入的最大危害是导致高血压及其并发症。高脂饮食引起低密度脂蛋白水平增高，与动脉粥样硬化的发生与发展关系密切。饱食则可引起甘油三酯水平增高，容易造成肥胖，而肥胖者伴随的代谢综合征则是心血管疾病的最重要的危险因素之一。精神紧张，特别是焦虑和抑郁可以加重心血管疾病，或者成为急性心血管事件的诱发因素。吸烟与酗酒均可损害心血管。而缺少运动则容易引起超重或肥胖。并且降低心脏活动耐力。总之，这些不良的生活方式的存在都会增加心血管疾病的发病危险。
所以，必须养成良好的生活方式，纠正不良的生活习惯。美国疾病预防和控制中心的研究表明，通过改变不良生活方式与习惯，降低危险因素可使冠心病的病死率减少40%。其中，减少吸烟一项，每年就能减少40万人死于癌症、心脏病和肺病等。如果能够做到合理饮食和开展运动锻炼，每年可以防止30万人死于心脏病、糖尿病和脑卒中等。总之，改善生活方式已被证实是一种简单易行，且十分有效的降低心血管疾病危险的方法。今年世界心脏目的主题就确定为：倡导和创建健康的工作环境，推动合理膳食，戒烟，加强运动，追求健康的生活方式。特别强调了在工作期间改变生活方式，将对心血管疾病的预防产生重要意义。, 百拇医药(魏开敏)