脂肪肝病人需要注意哪些问题
近年来，随着社会经济的发展和人们生活方式的改善，与肥胖相关的营养过剩性脂肪肝的发病率越来越高，且渐趋低龄化。
脂肪肝病人需要注意三大事项：
一、注意饮食
对肥胖性脂肪肝病人而言，饮食治疗是基础，也是关键。
1、不能吃饱，控制总热量，每餐七八分饱足矣。
2、不能吃“好”，调整饮食结构，多吃粗粮、蔬菜，少吃油腻、煎炸及动物类食品。
3、不能乱吃，三餐的分配应按早4、午3、晚3的比例调整食物。做到“早吃饱、中吃好、晚吃少”。重点控制晚餐，不吃夜宵，不吃零食和甜点。
4、多饮茶水，喝咖啡不要加奶和糖，少喝果汁和含糖饮料，不喝酒。
5、睡前别喝奶，以免导致热量过剩。且不要把乳品当饮料。
6、水果并非多多益善，不妨用黄瓜、番茄、胡萝卜等蔬菜代替水果。水果最好在餐前或两餐之间饥饿时食用，尽量选体积中等，甜度不高的水果。
二、适量运动
运动可有效减少内脏脂肪沉积。对于有转氨酶升高的脂肪肝病人而言，适当加强锻炼能促进肝功能的尽快恢复。
1、最佳运动方式为大步快走，每次至少走3公里。
2、运动最好安排在下午或晚饭以后。
3、每次运动持续30-45分钟以上，每周坚持3～5次。
4、要养成好动的习惯，不要以车代步，尽量减少看电视、用电脑的时间。
5、能坐不躺，能站不坐，能走不站，能快不慢。
三、药物治疗
防治肥胖性脂肪肝的最佳“药物”是饮食、运动和改变不良生活方式等措施，这比药物治疗更为重要。大部分单纯性脂肪肝(肝功能正常)病人通过控制饮食和加强运动即可康复，不需要用药。但在某些情况下，药物治疗还是必要的。
1、单纯性脂肪肝病人经饮食、运动等基础调节后半年，体重无明显减轻、肝内脂肪沉积无明显改善者，可在医生指导下适当选用减肥药和保肝药。
2、脂肪性肝炎(有转氨酶升高)病人可选择多烯磷脂酰胆碱、维生素E、益肝灵等保肝药物。以促进肝内脂肪沉积消退，阻止肝内炎症和纤维化进展，减少肝硬化的发生，疗程一般需半年以上。
3、有高脂血症的脂肪肝病人，需根据高脂血症的原因、程度，以及发生动脉硬化性心脑血管病变的概率，酌情决定是否要用降脂药。
4、有高血压、糖尿病的脂肪肝病人，应在医生指导下进行基础疾病的治疗。, 百拇医药(郭庆伟)
脂肪肝病人需要注意三大事项：
一、注意饮食
对肥胖性脂肪肝病人而言，饮食治疗是基础，也是关键。
1、不能吃饱，控制总热量，每餐七八分饱足矣。
2、不能吃“好”，调整饮食结构，多吃粗粮、蔬菜，少吃油腻、煎炸及动物类食品。
3、不能乱吃，三餐的分配应按早4、午3、晚3的比例调整食物。做到“早吃饱、中吃好、晚吃少”。重点控制晚餐，不吃夜宵，不吃零食和甜点。
4、多饮茶水，喝咖啡不要加奶和糖，少喝果汁和含糖饮料，不喝酒。
5、睡前别喝奶，以免导致热量过剩。且不要把乳品当饮料。
6、水果并非多多益善，不妨用黄瓜、番茄、胡萝卜等蔬菜代替水果。水果最好在餐前或两餐之间饥饿时食用，尽量选体积中等，甜度不高的水果。
二、适量运动
运动可有效减少内脏脂肪沉积。对于有转氨酶升高的脂肪肝病人而言，适当加强锻炼能促进肝功能的尽快恢复。
1、最佳运动方式为大步快走，每次至少走3公里。
2、运动最好安排在下午或晚饭以后。
3、每次运动持续30-45分钟以上，每周坚持3～5次。
4、要养成好动的习惯，不要以车代步，尽量减少看电视、用电脑的时间。
5、能坐不躺，能站不坐，能走不站，能快不慢。
三、药物治疗
防治肥胖性脂肪肝的最佳“药物”是饮食、运动和改变不良生活方式等措施，这比药物治疗更为重要。大部分单纯性脂肪肝(肝功能正常)病人通过控制饮食和加强运动即可康复，不需要用药。但在某些情况下，药物治疗还是必要的。
1、单纯性脂肪肝病人经饮食、运动等基础调节后半年，体重无明显减轻、肝内脂肪沉积无明显改善者，可在医生指导下适当选用减肥药和保肝药。
2、脂肪性肝炎(有转氨酶升高)病人可选择多烯磷脂酰胆碱、维生素E、益肝灵等保肝药物。以促进肝内脂肪沉积消退，阻止肝内炎症和纤维化进展，减少肝硬化的发生，疗程一般需半年以上。
3、有高脂血症的脂肪肝病人，需根据高脂血症的原因、程度，以及发生动脉硬化性心脑血管病变的概率，酌情决定是否要用降脂药。
4、有高血压、糖尿病的脂肪肝病人，应在医生指导下进行基础疾病的治疗。, 百拇医药(郭庆伟)