人们在实践中总结了一条真理：生命在于运动。坚持适当的运动，有助于人的身体健康。随着实践与认识的不断深入，人们发现健康不能只是身体健康，还要心理健康。因为人活在世界上远比一般动物所面对的各种情况要复杂得多，仅是身体健康还不能保证很好地生存。如遇到不如意甚至非常苦恼的事情，若不能正确地思考、处理，必然在主观和客观方面形成恶性循环，加重对自己的折磨，影响身体健康，这就需要不断地调整心态。

    那么如何调整心态呢?

    一、多想积极因素，少想消极因素。世间的人和事都是多种因素形成的综合体 ......