节日期间，亲友、子女像燕子归巢一样从四面八方聚到老人身边；节后，却又像燕子外出觅食一样，纷纷从老人身边飞走。喜庆、热闹、团圆、宽松的家庭氛围突然消失，让一些老年人在情绪和心理上难以适应这种巨大的反差，于是便出现了心情郁闷、情绪低落、疲惫无力、食欲不振、失眠、烦躁等症状，专家谓之“老年节后空巢症”。

    如何才能使老年人尽快摆脱这种状态呢？不妨从以下四个方面入手：

    1、作息冲淡法 ......