元代邹铉，在宋代陈直撰写的《养老奉亲书》的基础上，续增篇幅，写成《养老奉亲新书》，总结了一套“十乐”养生经：“读义理书、学法贴字、澄心静坐、益友清淡、小酌半醺、浇花种竹、听琴玩鹤、焚香煎茶、登城观山、寓意弈棋。”这十条养生之道，就是要求人们要寓“乐”于日常生活之中，值得我们借鉴。

    1、读义理书。俗话说：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”我国古代医家、养生家和一些名流雅士都认为，读书能健脑益智，陶冶情操，抗衰防老，祛病延年。宋代精于养生之道的文学家欧阳修说：“至哉天下乐，终日在书案。”他把读书视为晚年养生要道，乐此不疲。陈直在《养老奉亲书》中引用康节翁诗曰：“老境从容，善于自养，在于羲轩之书，未尝去手。”俄同文豪高尔基也说过：“书籍是人类进步的阶梯。”多读书，可以让人变聪明，变得有智慧；多读书，能使人的心情变快乐，走向开朗；读书是一种休闲，在书的海洋里遨游是一种娱乐方式。读书还可以调节身体的血液流动，使人身心健康。曾有传说：古时有一位穷秀才，终日伏案疾书，呕心沥血，文成而病倒。来诊的医家洞察病源，不开处方，却拿起秀才的文稿，故意读错词句。卧床的秀才听见自己的锦绣文章被读得支离破碎，顿时大怒，翻身起床，夺过文稿，高声朗读数遍，以示医家之错。读罢，自觉神清体舒，痛楚消失。所以，优雅的诗文也是祛病除疾的良方。

    读书还是最佳的润滑剂。面对苦难，人们会郁闷、悲伤、绝望、彷徨，此时可从书中汲取生存的力量和勇气 ......