三道膳食美面容
女性一旦身体状况出现问题，就容易表现出精神状态不佳，面容苍白或晦黯，皮肤粗糙或宽点等，中医认为，女性面容晦黯是因为肾气不足，阴液亏损所导致；而皮肤粗糙则是由阴血不足，内有燥火所引起。出现这些问题的女性不妨试用以下3款膳食做调理。
1、面色苍白食用“蜜汁花生枣粥”
做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中，加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。红枣、蜂蜜补气，花生衣补血，花生肉滋润，综合生效使面色红润。
2、面容晦黯食用“粟子白菜煲”
做法：生粟子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克煮开，放盐和味精少许。栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。
3、皮肤粗糙食用“笋烧海参煲”
做法：海参切成长条，鲜笋或水发笋切片，加瘦肉一同入锅煨熟，再加入盐、味精、糖、料酒后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。, 百拇医药(巩家伟)
1、面色苍白食用“蜜汁花生枣粥”
做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中，加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。红枣、蜂蜜补气，花生衣补血，花生肉滋润，综合生效使面色红润。
2、面容晦黯食用“粟子白菜煲”
做法：生粟子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克煮开，放盐和味精少许。栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。
3、皮肤粗糙食用“笋烧海参煲”
做法：海参切成长条，鲜笋或水发笋切片，加瘦肉一同入锅煨熟，再加入盐、味精、糖、料酒后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。, 百拇医药(巩家伟)