夏天太阳毒辣，担心晒黑长斑的人们，开始撑起了太阳伞、戴上了墨镜和遮阳帽，或在外出前仔细涂抹防晒霜，以便迎战炙人的烈日。专家提示，除了做足防晒功课外，内在调养也同样重要。本文介绍几种防晒的食物，供参考。

    1.西瓜 西瓜汁中含有多种重要的有益健康和美容的营养成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、调理、防晒与增白效果较好。

    2.西红柿 西红柿中富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数降低40% ......