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编号:12564625
古今名人养生经
http://www.100md.com 2013年10月1日 《开卷有益·求医问药》 2013年第10期
     一、古代名医养生法

    明代医学家张景岳倡导“滋补养生”。在“天人合一”理论的指导下,他认为人体之阳犹如天之红日,不可受到损耗,人之虚弱多病,十有八九为阳虚之证。补阳时,需辅之以滋阴之品,方可达到阴阳平衡,气血调和之目的。

    李呆是金末元初的名医,讲究“调理养生”。他认为人的养生除运动、食疗、保养外,调理必不可少。脾胃健运则人体消化吸收正常,身体强健。为此,他创立许多名方,如补中益气丸、香砂六君子丸及参苓白术丸等,其效果卓然显著。

    钱乙是宋代儿科名医,推崇“保养养生”,即:“不可食之过饱,穿得过暖。精美之物或喜食之品不宜食之过多。”因为偏食会使人体对各种营养成分摄入不足,使人瘦弱;而食之太过则会造成身体肥胖或病患。

    华佗是三国时代的名医,主张“运动养生”。他观察了许多长寿动物的活动规律,创建了“五禽戏” ......

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