知识+实践=智慧养生
谈到养生，很多人首先会想到怎样“吃”如何“补”。“民以食为天”嘛!于是许多关于“吃”的“学问”传播开来，铺天盖地，唾手可得。什么是食品的“金字塔”？蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等各种成分如何合理搭配？各种食疗方和药膳方等等。令人应接不暇。这么大的信息量好不好？好!真的很好!但选好适合自己的，却不太容易。如选不好，甚至盲从，对自己身体不但无益反而有害能不能选好的前提，是对自己的身体情况有没有一个正确的认知。这种认知能力靠的是两个字“智慧”
除了“吃”的学问之外，人们还会想到“运动健身”。“生命在于运动”，但选准一个适合自己的“运动”方式并坚持下去，也非易事儿。这也要靠“智慧”，还要加上“毅力”才能完成。
饮食和健身之外，还有很多内容，如保持良好心态、乐于与人交往、有一个很好的社交圈；爱学习、勤劳作、善思考、常动脑，保持充沛的精力；劳逸结合，保证睡眠时间和质量；定期体检、有一定的医疗养生常识等等……智慧养生所涵盖的范围包罗万象。然而真正做到这些，而且做得恰到好处，也必须靠“智慧”来实现。因此，我们应该提倡和践行“智慧养生”。
在日常生活中，我们总是听到这样的不幸消息，某某在排便时，犯心脏病死在卫生间里；某某本来患了急性心梗，却自以为是胃不舒服，在家吃点胃药忍着，失去了抢救机会而英年早逝；还有相当多的人平时不体检，不知自己何时患了糖尿病或高血压，当出现并发症时，还不知自己的血糖和血压是从哪一年开始高的，还有的倒是很在意自己的身体，不惜不菲的价格买药品、保健品，结果这些药品、保健品未必适合自己，反而吃出了毛病……如此等等，不一而足。这些悲剧都发生在文化水平不高的普通百姓身上吗？不!这其中不乏名人、学者。他们在他们致力于的那个领域，无疑是“大智慧”的代表。但他们对生命的理解和使用上却是不合理的、不明智的、不智慧的，甚至是盲目的、愚昧的
智慧养生中的“智慧”从何而来呢？当然是养生知识和养生实践的积累。积累多了，便慧由心生用一个公式就是“养生知识+养生实践=智慧养生”。比方一位母亲，见女儿受了点风寒后肚子疼，就煮一碗姜糖水给女儿服下，女儿出了点汗好了。这就是母亲知道这两样食材的作用(知识)，同时她自己也曾用过此方(实践)。举这个例子是想说明一个道理：这就是知识加实践可以让我们每一个人远离盲目与愚昧，一步步聪明智慧起来。
2015年到来之际，希望有更多的读者朋友翻开《开卷有益》，读之、学之、用之、收藏之，从而开启我们的智慧，让聪明、智慧和健康伴随我们走进新的一年。, http://www.100md.com(吉辰)
除了“吃”的学问之外，人们还会想到“运动健身”。“生命在于运动”，但选准一个适合自己的“运动”方式并坚持下去，也非易事儿。这也要靠“智慧”，还要加上“毅力”才能完成。
饮食和健身之外，还有很多内容，如保持良好心态、乐于与人交往、有一个很好的社交圈；爱学习、勤劳作、善思考、常动脑，保持充沛的精力；劳逸结合，保证睡眠时间和质量；定期体检、有一定的医疗养生常识等等……智慧养生所涵盖的范围包罗万象。然而真正做到这些，而且做得恰到好处，也必须靠“智慧”来实现。因此，我们应该提倡和践行“智慧养生”。
在日常生活中，我们总是听到这样的不幸消息，某某在排便时，犯心脏病死在卫生间里；某某本来患了急性心梗，却自以为是胃不舒服，在家吃点胃药忍着，失去了抢救机会而英年早逝；还有相当多的人平时不体检，不知自己何时患了糖尿病或高血压，当出现并发症时，还不知自己的血糖和血压是从哪一年开始高的，还有的倒是很在意自己的身体，不惜不菲的价格买药品、保健品，结果这些药品、保健品未必适合自己，反而吃出了毛病……如此等等，不一而足。这些悲剧都发生在文化水平不高的普通百姓身上吗？不!这其中不乏名人、学者。他们在他们致力于的那个领域，无疑是“大智慧”的代表。但他们对生命的理解和使用上却是不合理的、不明智的、不智慧的，甚至是盲目的、愚昧的
智慧养生中的“智慧”从何而来呢？当然是养生知识和养生实践的积累。积累多了，便慧由心生用一个公式就是“养生知识+养生实践=智慧养生”。比方一位母亲，见女儿受了点风寒后肚子疼，就煮一碗姜糖水给女儿服下，女儿出了点汗好了。这就是母亲知道这两样食材的作用(知识)，同时她自己也曾用过此方(实践)。举这个例子是想说明一个道理：这就是知识加实践可以让我们每一个人远离盲目与愚昧，一步步聪明智慧起来。
2015年到来之际，希望有更多的读者朋友翻开《开卷有益》，读之、学之、用之、收藏之，从而开启我们的智慧，让聪明、智慧和健康伴随我们走进新的一年。, http://www.100md.com(吉辰)