人的血压随着季节的变化而变化，夏季的血压偏低，到了冬天就会升高一些。冬季之所以血压升高，是因为人体对周围环境变化的反应，是一种物理现象。毛细血管遇冷收缩后可以保暖，减少散热。但是血管收缩后血液循环阻力增加，心脏负荷加重，会引起血压升高。如果一个人的收缩压(高压)比半时升高20毫米汞柱，那么舒张压(低压)即可增加10毫米汞柱，这些患者心脑血管病的危险性就会成倍增加。也就是说冬季血.压升高，造成心肌梗死、心力衰竭、心脏猝死、肾功能不全、脑出血、脑梗塞、脑血栓等心脑血管疾病的发生率就大大增加了。巾这些疾病带来的严重后果就是病死率增加，或者是致残率增加。那么，高血压病人到底该如何安全地度过冬季呢？高血压患者安稳过冬是一个系统工程，应从以下几方面全面呵护，确保血压安稳过隆冬。

    1.调整情绪，平和乐观。

    中医将喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪称为“七情”，正常情况下是不会致病的，如太过则会引发疾病：因此，患有高血压的病人要学会驾驭“七情”，注意情志养生。冬季常使人触景生情、抑郁寡欢。过于悲伤，会影响内分泌神经系统对血压的调控，使血压上升或大幅波动二改变这种不良情绪的最好方法就是多参加娱乐活动，消除冬季低落情绪，振奋精神。冬季要调节心态，要安静自如，保持良好的身心状态调节心理平衡，保持开朗和愉快的心境，培养心胸豁达、性格随和、心地善良、乐于助人的“长寿性格”。

    2.适当运动，提高免疫力。

    “冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒 ......