久坐伤身隐患多坚持多动缓衰老
椅背,肘关节,窗台
□钱伟
生活中，很多人宅在家喜欢“一坐到底”：窝在沙发上、靠在椅背上、坐在马桶上……这个让你感到舒服的姿势，却可能伤你最深，不仅累坏了腰和脊柱，还让你比同龄人更显老。在这里，教你3种缓解方法和5大“高效运动法”，赶紧起来活动一下吧!
久坐的危害不只是让人变胖，还会加速人体衰老，美国一项研究早就证实了这一点。久坐对身体的伤害是隐形而长久的，基本上全身器官都逃不过它的“折磨”。
消化不良、胃口不好久坐会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，进而出现食欲不振、消化不良及十二指肠溃疡等。消化问题还可能导致便秘、痔疮、结肠癌的患病风险增加。
脑子变慢、记性变差血液循环减缓 ......
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