□郭旭光

    现实生活中，因为不良个人生活习惯而造成的疾病或悲剧屡见不鲜。可以说，个人生活习惯的科学与否，都对人的健康有着不可估量的影响。研究表明，人出生时，绝大多数是健康的，以后发生疾病很多都来源于不良的生活习惯。但不少人认为习惯是一个人的“生活小事”，无足轻重，和健康长寿挂不上钩。以致在生活中的一些陈旧观念束缚着自己，还是有过去的思维习惯，病了才关心自己的生活方式，在自我养生和保健中存在着许多误区。但随着科学研究的发展与深入，有些传统观念、生活习惯需要不断更新、改变。

    病了才体检。这是人生中最大的一个误区。每年定期到医院去做一次体格检查，这对中老年人来说，是重要的保健措施之一。许多不易觉察到的疾病 ......