快速入睡的小方法
嗅闻,床头,精油,营造适宜的睡眠环境,利用精油助眠,睡前泡脚,睡前远离电子产品,睡眠呼吸与联想法
□王金平
失眠到底有多痛苦，恐怕只有经历过的人才知道。著名主持人崔永元曾说过：“只有能睡得好的人才有梦想，我的中国梦就是睡好觉。”随着现如今生活节奏的加快，越来越多的人在饱受失眠的痛苦。如何才能快速入睡 ......
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失眠到底有多痛苦，恐怕只有经历过的人才知道。著名主持人崔永元曾说过：“只有能睡得好的人才有梦想，我的中国梦就是睡好觉。”随着现如今生活节奏的加快，越来越多的人在饱受失眠的痛苦。如何才能快速入睡 ......
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