平衡膳食均衡营养健康养生_薯类_谷类

平衡膳食均衡营养健康养生

http://www.100md.com 2021年7月25日开卷有益·求医问药 2021年第6期

薯类,谷类,健康的标准,影响健康的因素,如何做到平衡膳食，获得均衡营养

     □天津中医药大学第二附属医院副主任医师孙志慧

    一、健康的标准

    随着年龄的增长，人体生理功能逐渐减退，活动量减少，食欲下降，能量摄入降低，营养素摄入不足，从而会出现免疫功能下降及抗氧化功能降低。那么，身体是否足够健康呢？可以从以下几个方面进行评判：

    1.精力充沛，能应付日常工作和生活的压力 ......

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