天津市第二人民医院主任医师 张平

    平衡膳食一直在被反复提起，所谓平衡膳食，是指选择多种食物经过适当搭配做出的膳食。摄入平衡的膳食，才能获得充足的营养，从而一生享受健康。平衡的膳食由什么组成？

    1.多样的蔬菜：包括深绿色叶菜、红橙色蔬菜、豆类蔬菜(嫩豆、甜豌豆等)、淀粉类蔬菜(如土豆)等 ......