冬季可能引发心脑血管疾病的动作
热水,颈部,清晨猛地起床,清晨冷水洗脸,猛然回头,热水浇头,喜欢用力排便,大风天外出不护头,起床马上开窗户,睡前喝酒暖身,起夜太猛,十,吃饭狼吞虎咽
研究发现，室外温度每降低1摄氏度，人体收缩压约升高0.19毫米汞柱，舒张压约升高0.12毫米汞柱。因此，昼夜温差大的时候疾病也最爱扎堆，很容易引发心脑血管疾病。
一、清晨猛地起床
上午6～10时，人的心血管壁在这个时间段最脆弱，70%～80%的心血管病猝发都在此时。
起床时一定要遵循“221”原则：醒来后睁眼在床上躺2分钟；起身后在床上坐2分钟；然后坐在床边等1分钟；最后再站起来下地活动。
二、清晨冷水洗脸
清晨如果直接用自来水洗脸刷牙 ......
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