妊娠期

    早期(前3个月)由于妊娠反应致食欲减退，恶心、呕吐。此时胚胎发育缓慢，对热量的需要增加要求不多，饮食宜清淡，易消化，热量主要来源粮食食物。多食用牛奶、豆制品，注意补充维生素C和B，多食用新鲜蔬菜、水果。

    中期(4-6个月)

    孕妇的子宫、乳房、胎盘增长迅速，胎儿的发育也迅速加快。5个月开始形成脑组织。此时应多食优质蛋白质食品 ......