炎炎夏日终于离我们远去，令人心旷神怡的金秋不仅是收获的季节，更是人们休整、滋养的最好时机，被火辣辣的紫外线损伤的皮肤、头发需要养护，因为酷暑而毫无生气的胃口需要调理——养护调理当然要从“吃”开始。

    秋季是我们进补的好时机，不过可别乱补，要讲究科学，针对秋天易燥的气候特征，首选能够润燥养阴即补充津液的食品。

    百年好合

    材料：鲜百合100克 梨200克 冰糖10克

    制作：将鲜百合用清水浸泡1小时捞出 ......