电视和报刊上常常提到中青年人，尤其是男性突然死亡的话题，虽说是“猝死”，但追根寻源，大多数都是长时间错误的生活习惯的积累逐渐恶化的结果。突然死亡可能不会有明显的自觉症状，但是，如果采取一定措施的话，有不少情况是可以防止的。你是否对自己的健康过于自信？检查一下你的内脏年龄，采取必要的措施吧，以免动手太晚，后悔莫及。

    计算内脏年龄，检查老化程度

    你听说过与实际年龄不同的“体力年龄”或“活力年龄”的吗？从通过测试体力而得到的数据中可以知道现在的身体实际年龄，这是了解老化程度的一个标准。但是，要想知道体力能力和活力能力，需要非常详细的计算方法。

    “内脏年龄通过健康检查或住院检查得到的数值就可以轻易地了解到。像计算高尔夫球得分，只要与检查的基准值相比较，加上2岁或1岁就行了。”这是日本一位医学教授提出的方法。他强调了了解内脏年龄的方便之处。

    正如表1所示，内脏年龄是以检查的基准值为基础而计算出来的，基准值因检查的机构不同而有所差异，因此，如果基准值不一样的话，要根据检查的机构调整基准值，再加上表右侧的添加年龄 ......