这一点我是深有体会的：人的境况越差，身体就越糟糕。

    比如，我最痛苦的时候，往往就是最胖的时候。这乍听起来，很不可思议。负面情绪爆棚，痛苦得无以复加，不是应该瘦吗？还真不是。

    当你长期处于自我贬损，自我嫌弃之中，幸福感奇缺，你就会渴望食物来安慰自己。吃一点不够，非得恶狠狠地吃，吃到肚子撑得难受，才能平复那种深切的空洞，和汹涌的恨意——对生活，对某个人，更多的，是对自己。

    这么个吃法，身材肯定走样，于是，更加自我鄙夷。这就陷入一个怪圈：痛苦—暴饮暴食—发胖—自信心更低—闭门不出—与食物相依为命—更肥胖。

    许多暴饮暴食者，就是这样陷入绝望的。

    这时候，自律这个话题，一定会冒出来，告诫这种无法自我控制的人：唉，要自律啊，越自律，活得越高级。可是，自律是建立在丰盛的基础上的。

    爱的丰盛、希望的丰盛、物质的丰盛、意志力的丰盛。也就是说，你对一个绝望的人说自律，往往不太可能奏效 ......