我喜欢看纪录片，尤其心情不好的时候，看纪录片有舒缓焦虑的功效。

    最近看到的最舒缓焦虑的是腾讯推出的《我的时代和我》，该片采访最能代表这个时代的各个圈层的人物，用几个月的时间追拍一个人，呈现名人自然的生活化的状态。它不同于综艺节目那种做出来的真实，而是真的生活，每个人有真的难处。

    哪怕幸运如易烊千玺，也有他的焦虑与不安。作为一个普通观众，我在镜头中读到的易烊千玺从头至尾都是紧绷的、不自信的、排斥的。他很少笑，也几乎不与人讲话。他年少成名 ......