锦黎

    知乎上有个问题：“一个人活得很累的根源是什么？”有个高赞回答：“不是能力问题，不是外貌问题，而是总拿着错误的思维来看待这个世界。”

    用别人的言行对自我进行审判

    作家渡边淳一说过：“如果总是觉得生活中有无数双眼睛盯着自己，请记住，人生最重要的，是用自己的眼睛看自己。”

    當一个人将外界的评价，作为自我价值的映射，就会在臆测与现实的落差中不断坠落。而一个人最清醒的认知是明白他人的言行与自己无关。

    心理医生迈克讲过一位患者的故事。一天，霍尔临睡前翻看朋友圈，发现同事艾伦给共同的好友都点了赞，唯独没给自己点赞。一瞬间，他的内心开始翻腾，他觉得这是对方看不起自己的表现。霍尔倍感失落，开始对自己进行灵魂拷问：“我工作业绩平平，跟上司关系也一般，近期也没有晋升的希望，我为什么活得如此失败？”他甚至觉得不光艾伦看不起自己，其他同事好像也不喜欢自己。霍尔越想越难过，辗转反侧，甚至整晚失眠。

    第二天早上起床，因为没睡好，他整个人精神恍惚，随便收拾一番便急忙送女儿去学校 ......