√常深呼吸激发活力

    深呼吸能让你摄取更多氧气，同时刺激副交感神经系统，放松情绪，积蓄能量。端坐，两掌叠放于腹部，排除杂念，吸气时想象新鲜、有香味、富含氧气的气体吸入肺里，呼气时想象废气从体内排出，同时放松颈肩，5分钟就能有焕然一新的感觉。

    √谈工作？试试绕楼聊天

    去咖啡馆谈工作？不如与同事绕办公楼边走边聊，进行头脑风暴。西雅图太平洋大学公开课“大脑规则”中，John Medina博士提出，希望思维变得更活跃，最好在会议或工作行程中排入运动的时间。因为运动对大脑效能有相当显著的提升效果 ......