提起张召忠，大家就会想起这位英俊潇洒的国防大学教授、海军少将做电视节目时的样子——他常在《防务新观察》《今日关注》《海峡两岸》等节目上露面，一身戎装、侃侃而谈。他做了二十年的电视节目，有时一语中的，偶尔也曾预测失准。他被誉为中国军事评论家第一人，也被军迷们戏称为“战略忽悠局坐第一把交椅的”，简称“局座”。

    2015年7月张召忠从国防大学退休了。很多名家退休后，都忙于养生保健。有的锻炼身体、有的写写画画陶冶情操、有的抱着菜谱研究食疗……可张召忠却靠锻炼脑筋养生：他开微博、办微信公众号、“触电”网络直播，目的只有一个：保持年轻态，不让大脑生锈。可连他自己也没想到，却由此掀起了“张召忠热”。2015年10月24日，他开通微博仅仅半天就吸粉60万，公众号开办后很快就网罗几十万的粉丝，成为中老年网红NO.1!64岁的他是怎样做到的呢？

    好脑筋，“练”出来

    退休后的张召忠肩上的担子轻了、压力小了，可疾病却不请自来。首先找上门来的是腰椎间盘突出。那一阵儿他腰部剧痛、下肢发麻，夜不能寐，上厕所几乎都是爬着过去的。后来腰部疾病缓解了，可让他更烦恼的毛病来了：一到下午他就迷迷糊糊，头脑不清，记忆力严重减退……

    退休后，因为时间充裕，找张召忠做节目的人越来越多 ......