各大神曲中的“健康STYLE”
顾圆正儿八经的健康知识讲了大半年，相信你也看腻歪了，说不定心里已经在暗暗向编辑抱怨：就不能来点新鲜的吗？读者就是上帝，上帝的要求小编自然是赴汤蹈火也要为你办到!最近骑马舞红遍了半个地球，就连CCTV都做了专题，小编决定跟着凑回热闹，不过既然凑了，就凑个最大的，把这几年的神曲统统放到一块儿，不光是为了让你在年底乐和乐和，还要帮你挖掘出这些神曲中隐藏的健康秘密!
闲话不多说，今天我们就要让你把MV中花哨的舞蹈动作统统学会!嘿!先别打退堂鼓啊，这些动作并不难，你可要认真看清楚了——我们已经将神曲MV中的经典动作截取出来，来个慢动作回放，再配上健康讲解，包学包会哦!你是想动动胳膊还是动动腿，或者让自己的身姿再挺拔一点？快来看一看吧，总有一款适合你!说不定今年年会上你就能以一曲“健康Style”红遍全公司。
《Nobody》
韩国的舞曲近几年果然很受欢迎，犯得了二、卖得了萌，憨胖如鸟叔、清纯如Wonder Girls。《Nobody》也是一首神曲，被改编成各种版本，轮番闪耀在各级各类各行各业的晚会舞台上。一边卖萌装可爱，一边还能锻炼身体，何乐而不为呢？
1.招牌动作自然是“射击”啦，模仿一下，能锻炼到大腿肌肉，起到抬高臀部线条的作用!
动作详解：身体向左转动45度，笔直站立。上半身转向正前方，右脚抬起来，抬到左腿的膝盖位置。同时双手做向外射击的动作。完成后放下右腿，保持半蹲姿势，拍两次手，然后换一个方向重复上述动作!
2.下一个手臂和胯部的动作，能锻炼到背部和胯部，适合给办公室OL们作放松用。
动作详解：左手小臂平放在胸前，右臂弯曲，高举过头顶。双腿并拢并微微屈膝。左臂向右运动，右臂向左运动，做一个类似扩胸运动的动作，同时做一个向左的顶胯动作。恢复原位之后，换个方向再重复几遍。
3.接下来是抖肩的动作，对宅女们来说，这个动作能很好地缓解肩膀肌肉的紧张。
动作详解：直立 ......
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