佚名

    “你是我天边最美的云彩，让我用心把你留下来……”熟悉的旋律犹如“集结号”把四面八方的居民召集在一起，上百位中老年人穿着五颜六色的衣裳，踏着整齐的节拍翩翩起舞，时而高高举起双臂，时而叉腰左右扭动。这正是每天黄昏后，哈尔滨香坊公园附近一个广场上都会出现的一幕。最近，广场舞更是走出了国门，感染了美国、法国、俄罗斯等国家的人们。但是，从健康角度来说，这看似每个人都能跳的广场舞又有哪些学问和说道呢？

    时间：一大早不吃早饭就开跳，或者晚上跳到很晚才回家，这都是不可取的。跳舞以下午4～6时为佳。“闻鸡起舞”不可取，因为周边树木、花草等植物未经光合作用，排出大量二氧化碳，氧气含量少，不利健康。另外，晚上6点以后或者睡前两小时内不要跳剧烈的舞蹈，否则容易造成入睡困难。总的原则是要随节气与天气的变化适时调整 ......