美私人教练增重32公斤与客户一起减肥
 |
美国一位名为阿多尼斯·希尔的私人健身教练通过每日摄入热量高达8000卡的食品，使体重迅速增加了70磅(约合32公斤)。而后他与学员艾丽萨·凯恩一同设计合理饮食并加强锻炼。4个月之内，艾丽萨成功减重58磅(约合26公斤)，阿多尼斯减重57磅(约合25公斤)。
一个人减肥就也要经历孤独的折磨。所以来自美国的私人教练阿多尼斯·希尔增重70磅来帮助客户减肥。阿多尼斯表示，在健身房大量运动并不在话下，困难的是戒掉不健康的食品。因此在制定饮食计划时，阿多尼斯放弃了垃圾食品转而选择高脂肪、高蛋白、低碳水化合物的食物为身体大量燃烧脂肪做准备。实践证明这个方法效果显著，阿多尼斯和艾丽萨都成功减重。
(摘自《每日邮报》), http://www.100md.com