“加强营养”

    病人、孕妇、免疫力低下的人常被告知要加强营养。有人认为，喝鸡汤、吃红糖就加强了营养；还有人表示，加强营养就是多吃海参、鲍鱼之类的山珍海味；还有人觉得，吃保健品是加强营养的好方式……

    事实上，上述做法都不能达到加强营养。光喝鸡汤获得的营养远远低于吃鸡肉；红糖的主要成分是蔗糖，吃多了会增加患糖尿病的风险；海参、鲍鱼等高价食品的食疗价值很有限 ......