生活条件好了，许多人却追忆起从前的粗茶淡饭，认为还是白粥窝头、清淡小菜最养生。尤其是中老年人和慢病患者，当新陈代谢变慢、胃口变小，为了预防或控制疾病，一日三餐只求简单。其实，粗茶淡饭可能会招来营养不良甚至更严重的后果。青岛大学营养与健康研究院教授李铎、北京协和医院临床营养科主任医师于康、首都医科大学附属北京朝阳医院营养科营养师宋新等权威营养专家为大家谈谈他们眼中的“清淡饮食”。

    粗茶淡饭可能惹来一身病

    若长期三餐只吃粗茶淡饭 ......