经常会看到朋友圈有人早起打卡。某天一个朋友早上八点半发了条朋友圈说：“今天终于起早了。”然后另一个朋友就在他的朋友圈下面评论说：“八点半也算早吗？”真是灵魂拷问……因为我一直是八点上班，所以工作目早上七点前就起了。但是，只要一到节假日关掉闹钟，我自然醒的时间都快到午餐了，即便前一晚入睡的时间并没有比工作日晚很多，我也不晓得为什么。但我的情况还不是最严重的。有一个朋友是作家，她的手机早上永远都是打不通的，因为早上从来不开机，她每天醒来就是下午了。早上起不来绝对不是“懒”的代名词，要知道英国首相丘吉尔，写出《追忆似水年华》的普鲁斯特，还有摇滚乐传奇猫王，他们也都是夜猫子。

    家族群里总刷屏描述熬夜的危害，所以最近我也把“早睡早起”当成了小目标，然后每次睡过头都会感到很内疚。但不久前有生物学家发现，睡眠模式一定程度上是被基因控制的，人体有300多个基因也许都跟你早上起不来有关。

    早前的研究已经确认了24个基因跟人体生物钟的调节方式有关 ......